بين حرارة الجو برا والمكيف اللي يشتغل ساعات طويلة داخل البيت والدوام والسيارة، ممكن تحسين إن بشرتك محتارة معك؛ مرة دهنية ومتعرقة، ومرة ناشفة ومشدودة، ومع كثرة الطلعات ممكن تظهر حبوب أو تهيج عند بعض الأشخاص.
عشان كذا العناية بالبشرة في الصيف وفي الأجواء الحارة ما تحتاج عشر خطوات ولا دولاب منتجات كامل. الأساس هو تنظيف مناسب، ترطيب يناسب نوع بشرتك، حماية من الشمس، وتجنب المبالغة في المنتجات اللي ممكن تهيج البشرة.
خلي روتينك أبسط
مع الحر والتعرق، البعض يبدأ يغسل وجهه كل شوي أو يستخدم مقشرات قوية لأنه يحس إن البشرة تحتاج "تنظيف عميق".
لكن كثرة التنظيف القاسي ممكن تسبب جفافًا وتهيجًا لبعض أنواع البشرة.
استخدمي غسولًا يناسب نوع بشرتك، ونظفي وجهك بلطف حسب احتياجك، خصوصًا بعد التعرق الشديد أو في نهاية اليوم.
وإذا بشرتك حساسة، اختاري المنتجات بعناية وابتعدي عن تجربة أكثر من منتج قوي في نفس الوقت.
الروتين البسيط اللي يناسب بشرتك غالبًا أفضل من روتين طويل ما تقدرين تعرفين أي منتج فيه سبب المشكلة.
لا تتركين المرطب لأن الجو حار
من الأخطاء الشائعة إن صاحبة البشرة الدهنية تقول: "أنا وجهي يلمع، يعني ما أحتاج مرطب".
لكن الدهون والترطيب مو الشيء نفسه.
اختاري مرطبًا مناسبًا لطبيعة بشرتك. إذا بشرتك دهنية، ممكن تفضلين قوامًا أخف، وإذا كانت جافة قد تحتاجين منتجًا أكثر ترطيبًا.
ومع الجلوس لساعات في المكيف، بعض الأشخاص يلاحظون جفافًا أو شدًا في البشرة، وهنا اختيار المرطب المناسب يفرق.
مو شرط الكريم الثقيل يكون أفضل، ولا الخفيف يكون مناسبًا للجميع. المهم استجابة بشرتك.
واقي الشمس جزء أساسي من الروتين
إذا عندك طلعات في النهار، خصوصًا مع قوة الشمس، خلي واقي الشمس جزءًا ثابتًا من روتينك.
اختاري واقيًا واسع الطيف بعامل حماية مناسب، واستخدميه حسب تعليمات المنتج، مع إعادة وضعه عند الحاجة خصوصًا مع التعرق أو البقاء خارج البيت لفترات.
ولا تعتمدين على واقي الشمس وحده.
الظل، النظارة الشمسية، الملابس المناسبة وتجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة كلها وسائل إضافية للحماية.
حتى لو كان أغلب يومك بين السيارة والمكتب، فكري في مقدار تعرضك للشمس خلال تنقلاتك بدل افتراض إنك ما تحتاجين حماية أبدًا.
التعرق يحتاج تعامل لطيف
بعد المشي أو الرياضة أو الوقوف برا في الحر، لا تتركين العرق على وجهك لساعات إذا كان يسبب لك تهيجًا.
نظفي البشرة أو اشطفيها بالطريقة المناسبة لك، وغيري الملابس المتعرقة إذا احتجتِ.
لكن تجنبي فرك الوجه بقوة بالمناديل أو المنشفة كل شوي.
التربيت اللطيف أفضل من الاحتكاك المستمر، خصوصًا للبشرة الحساسة.
وإذا كانت الحبوب تزيد مع التعرق بشكل واضح، ممكن طبيب الجلدية يساعدك في اختيار روتين مناسب بدل تجربة منتجات عشوائية.
المكياج في الحر يحتاج خفة
إذا تحبين المكياج، مو لازم توقفينه بالصيف، لكن تقدرين تخففين الطبقات.
اختاري المنتجات اللي تناسب بشرتك والجو، وحاولي ما تضيفين طبقة فوق طبقة كل ما بدأ المكياج يتحرك.
والأهم، شيلي المكياج في نهاية اليوم.
النوم بالمكياج مو اختصار للروتين، خصوصًا إذا كان يومك فيه تعرق وغبار وتنقلات.
نظفي البشرة بلطف، وبعدها كملي روتينك المعتاد.
ونظفي فرش وأدوات المكياج بشكل منتظم بدل استخدامها لفترات طويلة بدون تنظيف.
انتبهي من خلط منتجات كثيرة
مقشر، ريتينول، أحماض، فيتامينات، ماسكات ومنتجات للحبوب...
وجودها كلها في السوق ما يعني إن بشرتك تحتاجها كلها في نفس الليلة.
بعض المكونات تحتاج طريقة استخدام محددة، وبعض التركيبات قد تزيد التهيج عند استخدامها بشكل غير مناسب.
إذا تستخدمين مكونات فعالة، التزمي بتعليمات المنتج أو توجيهات طبيب الجلدية.
وعند إدخال منتج جديد، إدخاله بشكل منفصل يساعدك تعرفين كيف استجابت بشرتك بدل تغيير الروتين كاملًا مرة وحدة.
لا تنسين بشرة الجسم
العناية مو للوجه فقط.
اليدين، القدمين، الركب والمناطق اللي تتعرض للجفاف ممكن تحتاج ترطيبًا بعد الاستحمام.
وإذا كانت اليدين تتعرض للغسيل بشكل متكرر، ممكن تحتاجين كريمًا مناسبًا خلال اليوم.
وانتبهي للمناطق المعرضة للشمس عند الخروج، مو الوجه فقط.
الرقبة واليدين وغيرها قد تتعرض للشمس حسب الملابس والنشاط، لذلك الحماية تكون على المناطق المكشوفة المناسبة.
الماء والغذاء والنوم لهم دورهم
ما فيه مشروب سحري يعطيك بشرة مثالية خلال ثلاثة أيام.
لكن العادات العامة تفرق في صحة الجسم والبشرة.
اشربي السوائل بما يناسب احتياجك والجو ونشاطك، وخلي أكلك متنوعًا، وحاولي تحصلين على نوم مناسب.
ولا تعتمدين على المكملات لمجرد إن مكتوب عليها "للشعر والبشرة".
إذا تشكين بوجود نقص غذائي أو مشكلة صحية، الأفضل تقييمها مع مختص بدل شراء المكملات عشوائيًا.
لا تجربين كل وصفة منزلية تشوفينها
ليمون على الوجه، خلطات قوية، معجون أسنان على الحبوب...
كون الشيء موجودًا في المطبخ ما يعني إنه مناسب للبشرة.
بعض الوصفات المنزلية ممكن تسبب تهيجًا أو تحسسًا، خصوصًا مع التعرض للشمس.
استخدمي منتجات مخصصة للبشرة ومعروفة المكونات، وإذا عندك مشكلة جلدية مستمرة خلي علاجها عند المختص.
غيري غطاء المخدة ونظفي الأشياء اللي تلامس وجهك
الجوال يلامس وجهك، النظارة تلامس البشرة، وغطاء المخدة عليه وجهك ساعات كل ليلة.
نظافة هالأشياء جزء بسيط من العناية اليومية.
غيري أغطية المخدات بانتظام حسب احتياج البيت، ونظفي شاشة الجوال بالطريقة الآمنة المناسبة للجهاز، ولا تشاركين أدوات المكياج الشخصية مع الآخرين.
والمنشفة المستخدمة للوجه خليها نظيفة وما تكون هي نفسها منشفة يستخدمها كل أهل البيت.
متى تحتاج بشرتك طبيب جلدية؟
مو كل حبة تحتاج موعدًا طبيًا.
لكن إذا عندك حب شباب شديد أو يترك ندبات، طفح مستمر، حكة قوية، تورم، تصبغات تتغير بشكل مقلق، التهاب أو مشكلة ما تتحسن، الأفضل مراجعة طبيب جلدية.
ولا تحاولين علاج مشكلة مستمرة كل شهر بمنتج جديد من السوشال ميديا.
أحيانًا التشخيص الصحيح يوفر عليك فلوس منتجات كثيرة ويمنع المشكلة من التفاقم.
البساطة والاستمرار أهم من كثرة المنتجات
أفضل روتين للعناية بالبشرة في الصيف مو أغلى روتين ولا أطول روتين.
بالنسبة لكثير من الأشخاص، الأساس يبدأ بتنظيف مناسب، ترطيب، وحماية من الشمس، وبعدها تضاف المنتجات الأخرى إذا كانت البشرة فعلًا تحتاجها.
راقبي بشرتك.
إذا تغيرت مع الموسم، عدلي القوام أو بعض الخطوات بدل تغيير كل المنتجات مرة وحدة.
ومع أجواء السعودية الحارة وكثرة استخدام المكيف، خلي هدفك إن بشرتك تكون مرتاحة وصحية، مو إنك تطاردين صورة بشرة مثالية بدون مسام أو أي علامة طبيعية.
CTA: خلي عنايتك أبسط وأسهل، وتابعي مواضيعنا السعودية عن البشرة والشعر والصحة والعناية بالنفس والأسرة لأفكار عملية تناسب روتينك اليومي.
الأسئلة الشائعة
هل البشرة الدهنية تحتاج مرطبًا في الصيف؟
نعم، ممكن تحتاج ترطيبًا أيضًا، لكن اختاري قوامًا ومنتجًا مناسبين لنوع بشرتك.
كم مرة أغسل وجهي في الحر؟
ما فيه عدد واحد يناسب الجميع. تجنبي الإفراط في الغسل والفرك، ونظفي البشرة حسب نوعها ونشاطك وتعرقك باستخدام منتج لطيف مناسب.
هل أحتاج واقي شمس إذا كنت داخل السيارة كثير؟
قد يحدث تعرض للشمس خلال التنقل، لذلك الحماية من الشمس تظل مهمة حسب مقدار تعرضك والوقت الذي تقضينه بالقرب من النوافذ أو خارج السيارة.
ليه بشرتي تجف رغم إن الجو حار؟
الجفاف له أسباب مختلفة، وكثرة المكيفات أو استخدام منتجات تنظيف قوية ممكن يساهم عند بعض الأشخاص، لذلك راجعي روتينك واختاري ترطيبًا مناسبًا.
هل أقدر أستخدم أكثر من مقشر عشان أنظف البشرة؟
زيادة التقشير ممكن تهيج البشرة بدل تحسينها. التزمي بطريقة استخدام المنتج، ولا تجمعي مكونات قوية بدون معرفة مدى توافقها.
متى أراجع طبيب جلدية؟
إذا كانت المشكلة شديدة أو مستمرة، تسبب ألمًا أو حكة قوية، تترك ندبات، أو ما تتحسن بالعناية المعتادة، فالأفضل مراجعة مختص.
0 تعليقات